LAS 10 ETAPAS DEL DESPERTAR

Después de experimentar mi propio despertar, comencé a encontrar a muchos otros que apenas estaban comenzando a ir con el proceso.

De hecho, parecía que en todas partes que iba, empecé a encontrarme con personas que estaban al borde del despertar.

Ha pasado tanto con los años que no puedo evitar sentir que es parte de mi propósito ayudar a la gente a través de su propio proceso de despertar.

SILENCIOS QUE NO CALLAN...

Muchas veces evitamos decir lo que sentimos, considerando que no es prudente, que no es oportuno, que nos puede perjudicar, que nos puede exponer a situaciones comprometedoras o cualquier otra cantidad de motivos, que pueden ser válidos en determinadas circunstancias.

LAS 5 COSAS QUE CAMBIÉ CUANDO EMPECÉ A CUIDARME

El camino hacia la realización personal y la calma espiritual es arduo y a veces sumamente angustiante. Es tanto lo que vivimos y lo que procesamos que a veces, llegar a estar en paz con nosotros mismos y con lo que nos rodea parece casi una misión imposible.

EJERCICIO PARA DESHACERTE DE CARGAS TRANSGENERACIONALES

De niños adoptamos un guión de vida a modo de contrato que incluye cláusulas con compromisos necesarios para la supervivencia en su insano contexto de crianza.

De adultos, podemos reeditar ese guión para adecuarlo a lo que hoy somos, adaptándolo para que funcione en nuestras relaciones del presente y nos ayude a lograr vivir la vida que nos merecemos.

NO TE RINDAS. . .

A veces la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad, una ruptura de pareja particularmente dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño largamente anhelado, problemas económicos. Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la Resiliencia. 

LAS PERSONAS TÓXICAS Y NOSOTROS

Hace ya mucho tiempo los estudios demostraron que el estrés puede tener un impacto irreversible y negativo en el cerebro. Aunque solo sea durante unos pocos días, la exposición al estrés compromete la eficacia de las neuronas en el hipocampo, una importante área del cerebro responsable del razonamiento y la memoria. 

EL PERDÓN, EL PRIMER PASO PARA LA LIBERTAD EMOCIONAL

Quien te enfada te arrastra, quien te hace daño te convierte en prisionero, quien te grita, despierta tu rabia o tu miedo… ¿Hasta dónde eres capaz de aguantar? Sabemos que no es fácil, que practicar el perdón es un acto que no todos saben o quieren llevar a cabo. No obstante, debes saber que es el primer paso para tu libertad personal.

Reflexiona unos instantes con nosotros… ¿Cuántas cargas llevas sobre tus espaldas? ¿Cuántas piedras almacena tu alma a día de hoy? Tal vez, si ofrecieras un perdón a cada una de esas anclas que te amarran, tus pasos serían mucho más ligeros.

¿ QUÉ ES UNA EMOCIÓN ATRAPADA ?

Durante el “recorrido” por esta experiencia que llamamos vida, estamos continuamente experimentando emociones de algún tipo; Ya que las emociones dan color a tu existencia. Si echas un vistazo para atrás y recuerdas alguna experiencia feliz, algo que te llene de alegría o te haga sentir orgulloso de ti mismo, seguro que verás que inevitablemente esa experiencia estaba asociada a determinadas emociones, en este caso de las llamadas “positivas” como alegría, conexión, seguridad, etc.

CARTA DE UNA MUJER INDIGENA

Soy una mujer indígena, hija de la tierra y el sol, pertenezco a una raza con una cultura milenaria que hoy conservo como un tesoro…

¡LA DANZA DE LA LUNA!

"Danza bajo la luna llena, canta bajo la luna llena, y pronto

encontrarás que surge un nuevo ser en tí que no es

tu personalidad: es tu esencia. La luna hará que aflore,
sólo tienes que ser consciente de ella.