TRABAJAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR*

Aquí tienes dos formas para *ponerte en contacto con tu niño interior*:

♥ Lleva las manos a tu corazón y desde ahí trae un recuerdo, ya sea del pasado o del presente que te produzca una agradable sensación; puede ser una sensación de ligereza, gracia, ternura o diversión.

Puedes ayudarte de algún recuerdo entrañable que te guste recordar. Después vas a centrarte en las sensaciones que te produce este recuerdo, justo después trata de expandir esa sensación, ínflala, y *cuando sientas que ya has conectado con tu niño interior, le vas a decir mentalmente o en voz alta*:

Bendito niño interior

A partir de ahora te reconozco

A partir de ahora te protejo

A partir de ahora te cuido

A partir de ahora escucho tus demandas

A partir de ahora tengo en cuenta tus necesidades

A partir de ahora ya no estarás solo

♥ Una variante de este ejercicio es utilizar un peluche o muñeco (o en su defecto una almohada) que simbolice tu niño interior; le vas a poner en tu regazo diciéndole lo mucho que le quieres, dile cosas bonitas y todo aquello que consideras necesita oír, trátalo con mucho mimo.

Puedes hacer este ejercicio siempre que quieras o cuando algún día sientas que una parte importante de ti ha sido vulnerada y tu niño interior te pide sofocadamente que le reconfortes.

Te animo a que te pongas en contacto con tu niño interior, empezar a mimarlo es una forma de potenciar el amor por ti mismo porque el niño interior se encuentra fuertemente vinculado con nuestra autoestima.

Nuestro niño interior o parte infantil sabe intuitivamente que es lo que le sienta bien a nuestro espíritu, a veces no te va a demandar o susurrar grandes cosas, si no que más bien te ayudará a recobrar la actitud de disfrute, juego y sencillez que caracteriza a los niños y que les vuelve tan especiales.