En
determinados momentos de nuestra vida, nos callamos emociones y sentimientos
hacia algo o hacia alguien por miedo a enfrentamientos, al rechazo, al
abandono, a la soledad, a perder prestigio, al que dirán, etc… sin darnos
cuenta que estamos alimentando nuestra sombra (ego = yo artificial), y ésta se
manifestará en el momento menos oportuno.
Este
sencillo ejercicio nos ayudará a soltar todas esas emociones en el momento que
estemos con la “sangre llegando al río”, como coloquialmente decimos cuando
estamos a punto de sufrir un colapso nervioso. Esta carta puede ser dirigida a
cualquier persona, vivos o muertos, y también puedes escribírtela a ti mismo,
es una manera rápida de soltar emociones.
Escribe
a mano, sobre papel , tiene que ser de puño y letra, diciéndole a esa persona
con la que te encuentras en conflicto, todo lo negativo, pero también lo
positivo, no te preocupes si dices algún insulto, pues debes escribir todo lo
que sientes, todo lo que te está quemando por dentro. Estas cartas pueden
ayudarte mucho para liberarte de emociones y sentimientos que te condicionaban,
que no te dejaban avanzar en tu camino.
Testimonio
de Lola Hernández: Estuve 11 años odiando a alguien que fue muy importante en
mi vida. Me sentía pisoteada, abandonada, humillada, ignorada, era mucho el
odio que me invadía. En aquel tiempo aún no había “despertado”. ¡Cuánta
amargura y sufrimiento me habría evitado!, pero hoy sé que todo sucede por
alguna razón y en el momento preciso. No son errores, son lecciones de vida que
repetimos una y otra vez hasta que las aprendemos y las superamos.
Escribí
esta carta “a esa persona”, y desde la primera carta noté que solté peso y me
sentí más ligera. Fueron 3 cartas las que escribí, una cada 3 días, y se obró
el milagro. Un día nos citamos para hablar de temas pendientes, ajenos a
nuestra conducta pasada, y me sorprendí dándole un abrazo desde el corazón. ¡La
Magia Del Perdón!. Ahora tenemos una relación cordial.
Carta de Drenaje para
soltar Emociones
La
carta puede ser para familiares, pareja, amigos, compañeros de trabajo,
vecinos, enemigos, desconocidos, vivos o muertos. También puedes escribirla
sobre ti mismo, soltando tus emociones.
Escribe
la carta a mano, de tu puño y letra, de corrido, no vuelvas para atrás, evita
borronear, no sobrescribas. Escribe la carta tal como van saliendo los sentimientos
de tu mente al papel, diciéndole a esa persona todo lo que sientes así sea
positivo y/o negativo (sin miramientos, aunque se escape algún insulto), dile
todo lo que te quema por dentro.
Dirigida
a … (Nombre y apellido/s o dato identificativo)
Yo…
(Tu nombre y Apellidos)
Contenido,
aquí escribe todo lo que sientas sobre esa persona, no te guardes nada. (No
repases la carta, da igual si repites varias veces, lo importante es que te
quedes a gusto). Lo debes hacer sin interrupciones, y no te puedes levantar ni
distraer hasta que termines, lo tienes que realizar enfocado y haciendo total
conciencia, tienes que leerlo al mismo tiempo que lo escribes para que te estés
escuchando.
Como
despedida escribe: Te perdono, te amo, te libero, ahora y para siempre. (Nombre
de la persona) me perdonas, me amas, me liberas, ahora y para siempre. “Y así
es”
Gracias-gracias-gracias.
Hecho está.
Cuando
termines firmas la carta, la quemas y tiras las cenizas donde prefieras (Es una
sugerencia, puedes hacerlo como te dicte el corazón).
Puedes
repetir la carta tantas veces como quieras, en diferentes días, y siempre que
sientas la necesidad de “soltar algo”, y así sucesivamente hasta que ya no te
quede nada que decir al respecto. Si lo deseas, puedes elegir una fecha
significativa para escribirla (cumpleaños, aniversario de boda y/o alguna fecha
concreta que te resuene), es una sugerencia, puedes escribirla cuando sientas
que es el momento adecuado.
Poco
a poco te sentirás liberado.
Créditos
de Autor: Lola Hernandez
1 comentario:
Hola Soraya. Me encantó leer tu comentario en el blog de josefa. Hace tiempo que nos comentamos y te tengo en gran aprecio.
Hoy he venido hasta aquí y me ha gustado mucho tu post. Haré el ejercicio de escribir esa carta, pues siempre hay alguna persona que te haga sentir algún que otro disjusto.
Un abrazo con todo mi cartiño.
Publicar un comentario